夏の体の疲れは自律神経の乱れ

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夏の体の疲れは自律神経の乱れ

今日の院長のぽつり、ひとり言

2016/08/31 夏の体の疲れは自律神経の乱れ

きのうは 迷走台風10号が東北に上陸して大きな被害をあたえていきました。
東北、北海道の方々お見舞いもうしあげます。

 台風がつづいたせいなのか ここのところ、私も体調があまり良くなく もやもやした感じでした。

分析すると 台風による空気中の湿度が上昇したため、体温調節が あまりうまくいかず、自律神経が乱れ、寝不足、筋肉疲労をひきおこしたようでした。

 また、古い友人とひさしぶりに会ったさい 盛り上がってしまい、お酒 とくにビールを飲み過ぎたため、寝ている間に アルコールによる脱水症状、アルコールを分解するために夜中 休みなく
働いていた 消化器群が 疲労を生み出したようです。

外気と室内の温度差が 5℃ 以上 離れていると 産熱作用をもつ筋肉が 運動をむだにしたり、また、肌に汗をかき 気化熱で 体温を下げるなどを繰り返し行うことでも疲労が出ていたのでしょう。

これは どなたにでも 当てはまる 出来事です。

たとえば 日中冷房がキンキンに利いているオフィスから 外回りに行き お得意さんの店舗、会社に入るくりかえし、仕事がおわれば 職場の仲間と居酒屋、ビアホールにいって 飲んで帰り、そのままばたんきゅ~と寝てしまい 朝おきて シャワーを浴びて出かけます。
 そして 週末に 運動して健康に気を付けていたつもりが 疲労をさらにためて、疲労によりよわくなった自己免疫力の目をかすめて ウィルスや病原菌が体内に入り込み 悪さ をはじめ 病気 や体調不調に陥ります。

 年をとってくると 体内の細胞が生まれるより、壊れるほうが 早くなってきます。
つまり、新陳代謝が衰えてくるのです。

日々のつかれがたまりに、たまって 疲労となり その疲労がたまって 大事に至ります。

そうなる前に メンテナンスしていきましょう。

あらた接骨院はみなさまの笑顔と健康を 応援いたします。

院長  
 

あらた接骨院

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