ハング壁にぶらさがって肩こり解消～

きのうは　一か月ぶりに　エナジー高田馬場に　いってきました～。　夏休みのせいなのか　１５：００から１８：００まで　のぼってきましたが　クライマーは４～５人ほどでした。

いつもは　マンスリー壁にとりつくのが　むずかしいのですが　今回は　「お好きにどうぞ～（笑）」という雰囲気で　ど～んと構えていました。

個人的な感想ですが　今回は　初回の壁とちがい　すこし　優しくしてくれたようで　初見で　７課題までのぼれました！　ただ、５課題目が　どうも　被り気味の　ボテ　のコラボレーションで　高さもあるため　どうも苦手で　落とせませんでした・・。　考え方はまちがっていないのでしょうが　どうも　あと一手が　のびない　感でした。

ただこの課題　ガバホールド　なので　背筋　や　腹筋　殿筋など　ストレッチ効果抜群で　仕事で凝り固まった　肩こり　や　背中のこり　が　適度に伸ばされ　調子がよくなりました。

そのかわり　といってはなんですが　ふだん使わない　筋肉　が　いつものように　筋肉痛になりました(笑）。

肩こりを　我慢するか　心地よい筋肉痛　を　とるかは　あなた次第です～。

ハング壁　は　ぶらさがり健康器のように　ストレッチ効果　と　懸垂の筋肉トレーニングが適度にできて　おなかも　へこむかも？しれませんね。

あらた接骨院はみなさまの健康と笑顔を応援します！