ヨガをすると股関節が痛い～関節の柔軟性の話

今日はひさしぶりに　晴れましたね～！　天気がいいと　心も晴れ渡りますね（笑）。

ここのところ　温暖の差がはげしいせいか　首　肩　腰　が痛いという方が増えている中　ヨガをやられて　股関節が痛い　といわれている方がおられました。

この方は　全体的には　身体は　固くないのですが　左の股関節だけが　可動域が狭く　股関節のスタティック・ストレッチを　提案したところ　一か月たっても　変化はみられず　相変わらずのようでした。

骨盤周りの筋肉も固いのですが　着目するところは　左の大腿二頭筋が他の部位にくらべて　若干かたいのと　股関節の外転と外旋が特に苦手のようでした。

股関節の６つの動き　屈曲　伸展　外転　内転　外旋　内旋　を　行い　その動きと上半身を連動させた動作の　ダイナミック・ストレッチを　勧めてみました。　結果はまだですが、何らかの変化はでるはずです。

以前から　お話ししているように　動作　とは　部位だけで　みるものではなく　全体の体の動きで　観るものであり　部位の動きが共同して動くことにより　完成されます。

一つの関節が　１ミリ動くようになれば　全体ではかなり　大きく動くようになる場合もあるわけです。

はやく　股関節の痛みが無くなるよう　がんばりたいとおもいます。

あらた接骨院はみなさまの健康と笑顔を応援しています。