ゴールホールドからの飛び降り~高所からの落下に気を付けて~

あらた接骨院

03-6228-0372

〒169-0051 東京都新宿区西早稲田3-24-5-102

営業時間:[月~金]14:00〜20:00
[土]10:00〜20:00
[日]10:00〜18:00

あらた整骨院ブログ

ゴールホールドからの飛び降り~高所からの落下に気を付けて~

今日の院長のぽつり、ひとり言

2018/02/07 ゴールホールドからの飛び降り~高所からの落下に気を付けて~

 

さいきんオリンピック種目に選ばれたせいなのか 都内にボルダリングジムが増えています。そんな中 道具が シューズだけということで ボルダリング を始められる方が多くなってきました。

 

室内で 床にクッションがひき詰められている安心感もあってのことだとおもいますが 実は クッション自体の固さも メーカー や 材質で 異なりますし ゴールホールドから そのまま飛び降りたりすると 膝関節 や 足関節 腰 首 の関節に ダメージが いくことを 知らないで たのしまれている方が多いようです。

 

また 私のように 40代のクライマーは 特に気を付けてほしいのが アキレス腱 です。

 

アキレス腱は 腓腹筋 と ヒラメ筋 の腱が 踵骨隆起に付着するまでの ひも状のものですが 若いうちは 弾力性があり ある程度の衝撃を吸収してくれますが 40代くらいになると 体中が乾燥し始め 各部位で 柔軟性に 欠き 固くなります。

 

柔軟性がなくなってくると 衝撃が吸収できなくなり 破たんします。 つまり 断裂 です。

 

そうならないための 日々のメンテナンスを お勧めします。

 

毎日の有酸素運動 ストレッチ が それにあたります。

 

あらた接骨院では 日々のお手入れの仕方にも 力を入れています。

 

まずは ご相談ください。 あらた接骨院はみなさまの健康と笑顔を応援いたします!

 

 

 

あらた接骨院

代表者名 赤坂 新
住所 東京都新宿区高田馬場4-24-9-102
電話番号 03-6228-0372
FAX番号 03-6228-0372
営業時間 10:00〜13:00, 15:00〜22:00
10:00〜13:00, 15:00〜18:00
定休日 毎週月曜・火曜・土曜・祝日

当店Facebookページはこちら
http://bit.ly/2aFzv1c

pagetop