シンプルに肩こりのはなし

あらた接骨院

03-6228-0372

〒169-0051 東京都新宿区西早稲田3-24-5-102

営業時間:[月~金]14:00〜20:00
[土]10:00〜20:00
[日]10:00〜18:00

あらた整骨院ブログ

シンプルに肩こりのはなし

今日の院長のぽつり、ひとり言

2018/02/18 シンプルに肩こりのはなし

最近 さむくなったり あたたかくなったり 気温も忙しいですが みなさんも こころを亡くすくらいに 忙しい時期 決算 がやってきましたね。

 

ただでさえ さむくなったり 暑くなったり するため 筋肉が 緊張したり 緩んだりと 体温調節のため せわしなく働いています。 そして 決算 や 確定申告 などで 目 をよく使い目の周りの筋肉やそれに関連した 頭の皮筋や 顎周りの筋肉が緊張し 交感神経支配になります。

 

仕事でもこのような事が 日常茶飯事なのに 連日の 冬季オリンピック中継で 手に汗握る攻防 を 観戦していると ますます つかれますよね。心身ともに。

 

そんなときは ゆっくり お風呂につかり 交感神経支配から副交感神経支にきりかえて 体の回復につとめてください。

 

お休みまえの 筋トレ は 交感神経を興奮させるので あまり睡眠には よくありませんが ストレッチは 反対に 副交感神経支配になるので お勧めです。

 

充分な睡眠 適度な運動 バランスのいい食事 を日ごろから心掛けると ホメオスタシス(恒常性)が保て 健康な生活が送れます。

 

それでもダメな時は ぜひ ご相談くださいね。

 

あらた接骨院はみなさまの健康と笑顔を応援いたします!

 

 

あらた接骨院

代表者名 赤坂 新
住所 東京都新宿区高田馬場4-24-9-102
電話番号 03-6228-0372
FAX番号 03-6228-0372
営業時間 10:00〜13:00, 15:00〜22:00
10:00〜13:00, 15:00〜18:00
定休日 毎週月曜・火曜・土曜・祝日

当店Facebookページはこちら
http://bit.ly/2aFzv1c

pagetop