やっぱり大事!睡眠時間。

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やっぱり大事!睡眠時間。

今日の院長のぽつり、ひとり言

2018/03/14 やっぱり大事!睡眠時間。

 

現代社会において 永遠の問題は 睡眠時間 と 労働だとおもいます。

 

一日が24時間じゃなく 48時間あればいいのに・・とおもった方もいるのではないでしょうか。

 

近い将来 人が 宇宙に進出すれば 夢では ない話ですが 実際 一日が48時間 あるいは それ以上の 惑星に移り住んでも 人は 一日7時間前後は 体を休めるため 睡眠をとらなければなりません。

もしかすると 人間も進化して 睡眠時間が短くなったり 渡り鳥のように 右脳 左脳 が変わりばんこに 休むようになるかもしれませんよね。

ただ、現在は ざんねんながら 個人差はありますが 7時間前後の睡眠時間を 必要とします。

 

あまり睡眠をとらないと 脳の代謝が緩慢になり 疲労物質をためこむことになります。 その結果 進んでしまうと 認知症 や 脳血管障害を引き起こします。

 

睡眠をとっている間 脳は 記憶の整理をおこなったり 傷んだ血管 や 神経 を 補修します。

 

この時間を 短縮することは みなさんが 仕事を一日中 休みなしで 働くようなものです。

 

また 余裕がないと ひらめき などの 創造的な仕事に支障が出ます。NHKの番組の中で ひらめき が起こる瞬間の脳波 と ぼーとなにも考えていないときの脳波 は おなじ形をしているといっていました。

 

散歩 したり お風呂にはいっている時 ひらめくのは 大脳新皮質上にある 記憶の断片を 海馬 などの脳髄質から発せられる 電気信号が均等に伸びてさぐっているのだそうです。

 

なるほど! だから お坊さんは 座禅 や 山ごもり をするのか~と なっとくした今日この頃でした。

 

お釈迦様は 半眼で 反覚醒状態で 悟り を ひらいていますから 起きているのか 寝ているのか 中間の 「ぼ~」とするのが いいのですかね(笑)。

 

これから AIが仕事をうばっていくなか ここにヒントがあるのかもしれません。

 

あらた接骨院は そんな 「ぼ~」と出来る場所でありたいと心掛けています。

あらた接骨院

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