肩こり　腰痛　の　今とむかし

きょうも　天気予報は晴れるといっていましたが　北風がまだ　吹いていて　肌寒く感じますね～。　きのうは　箱根町や　奥多摩などの　山沿いの地域は　雪がつもったようで　なにかと　ニュースで放送されていました。

新宿区も　午後から　雪がコンコとふってきて　「春なのに・・？」とおもうような一日でした。　こんな安定しない天気だと　体の調子も崩しますよね。それでなくても　確定申告　や　新期計画をたてたり　して体に負担をかけているところに　この気温の変化です。

 

もう一度体のメンテナンス　ふりかえってもいいのではないでしょうか。

 

日常的に　感じている　肩こり　腰痛　は　ほうっておくと　ケガ　や　病気に　発展する　きっかけを　与えてしまいます。

 

現代の　肩こり　腰痛は　昔の　肩こり　腰痛　と　なるプロセス　が　かわっており　性格もかわっています。

 

生活様式が変わり　６畳一間で　家族全員で　暮らしていた時にくらべ　家具をうごかしたり　布団をあげたり　する動作がなくなったり　立ったり座ったり　しゃがんだり　する機会が少なくなることによる柔軟性の低下、特に　現代は椅子に腰かける　時間がふえたため　ふとももの前面の筋肉（大腿四頭筋）が　伸ばされることが少なくなりました。

その結果　膝の柔軟性　ふくらはぎのむくみ　股関節の可動域の低下　お尻の筋肉の落ち　などが目立ってきました。

 

また　家電の進化により　長時間にわたる家事からの解放や　さまざまな代行サービスで　単純肉体労働をすることが少なくなり　そのあまった時間　頭脳労働　や　ＳＮＳなどに費やす時間がふえた結果　現代型の肩こり　腰痛　に　なるケースが多くみられます。

 

むかしの　肩こり　腰痛　は　肉体労働型　疲労　で　体を酷使することによるもので　　現代のものは　長時間同じ姿勢でじっとしていることによる　運動不足型　循環不全によるものが多いようです。

 

もちろん　むかしも　今　も　そうではない方々はおられますが　一般的にそういう傾向があるということです。

 

単純に比較はできませんが　むかしは　体を動かす機会が多く食料状況もあったため　ふとっている方が少なく　反対に　現代は　体を動かす機会が少なく　食料は豊富ですよね。結果　筋肉量がすくなく　脂肪の割合が多くなるのは　当然ですよね。

 

産業も　スポーツジム　や　ライザップのような施設がふえたり　効率化をはかる　企業が　効率の良いシステムを構築した結果　朝から晩まで　ＰＣを使い続け　となりの人ともメールや　ラインでやりとりする不思議なコミュニケーションの取り方になったことで　ストレス増大し　解消が下手な方や　解消時間がない方々が　原因不明の　肩こり　腰痛　などになり　そのまま　ほうっておくと　はじめにもお話しした　病気　や　ケガ　に発展したりします。

 

そうなる前段階で　予防していきましょう！

 

あらた接骨院では　みなさまの健康と笑顔を応援します！

 

こんな時代ですから　いつ何時でも頼りになるのは　ご自身のお体です。　ご自愛くださいね。