やっぱり効いてたバランスボールエクセサイス。

ここのところ　梅雨めいてきましたね～。今週の火曜日に　火曜山遊会の会山行で　北八ヶ岳の　白駒池～高見石～にゅう～白駒池　計５時間の山歩きを　してきたのですが、あいにくのヒョウ　や　雨に　降られての終始天候が安定しない日でした。　この山行で　勉強になったのは　さいきん　プロ女性クライマーの尾川智子さんのブログで　バランス感覚を鍛えるのに　バランスボールの上で　足の踏みかえの練習をされているというものがあったので　早速アマゾンで購入して　施術と施術の合間のひまな時間に　試していました。

やりはじめて　はや１か月、始めた当初は　ただのっているのが　せいいっぱい　だったのが　今では　踏みかえどころか　スクワット　や　ふくらはぎの筋トレ　、そして　いまは　片足立ちに挑戦中です。

そして　その成果が試されたのが　こんかいの　ぬれた登山道　木道　岩稜帯でした。

以前は　かなり　気を付けていないと　すべって　転倒しそうになっていましたが　こんかいは　あえてダブルストックを　使わずに　足のみの歩行を心掛けました。　自分で言うのもなんですが　かなりの安定性を手にいれました。　登山靴の上からでも　登山道の状態　や　木道　ぬれた岩稜の状態が　伝わってくる感覚が　ありました。

接骨院で患者さんを　施術している感覚によく似ていて　筋肉の　張や　硬結　弛緩した部分など　手の平の感覚で判別する感覚です。

足の裏感覚とよくクライミングをされる方はいいますが　まさに　その感覚が研ぎ澄まされるのがわかります。「鍛えれば全身がバネになる」というＣＭがむかしありましたが、人間の体は　鍛えれば鍛えるほど　能力が高まり、ぎゃくに　放っておけば置くほど　悪くなります。

体のメンテナンスの極意は　まさに　うごかすところは　動かす！　に他なりません。

あらた接骨院は　そんなご相談にも　対応しています。

皆様の健康と笑顔を応援します！

北八ヶ岳　にゅう　の山頂から