涼しくなったはいいけれど、なにか疲れていませんか～？　夏バテの話。

きのうから　だんだん気温が下がり　きょうは　湿気があるものの　過ごしやすい日になりましたが　朝から　なにか疲れていませんか？　特に昨日かわったことをしたわけでもなく　お酒を飲み過ぎたわけでもないのに　なにか体がだるい、かったるい　体が重い　やる気がでない　じっとしていたい　などおもっていませんか。

それは　夏バテ　です。　夏バテの原因は　急激な温度変化に対する　自律神経の乱れ　が　主な原因で　屋内で　仕事をしていても　屋外にいても　この温度変化に対応するために　汗をかいたり　心拍数を上げたり　呼吸回数を早めたり　と　無意識のうちに　体を一定の状態に保つ　努力をするため　エネルギーをつかい　その結果　疲れてしまうのです。

特に酷暑が　つづいたため、連日連夜　働き続けた結果　ちょっと涼しくなったため　交感神経支配だった状態から　副交感神経支配優位になったため　体の修復へのエネルギーを割いてしまうため　上記のような症状を引き起こします。

だからといって　ずっとじっとしていて　良いわけではなく　適度に体を動かすことは　重要になります。

適度な運動は　体の血液の循環をうながし　回復を早めるからです。

あらた接骨院は　みなさまの体の回復のサポートをお手伝いいたします。

あしたは　お休みですが　日曜日は　受付がんばってます。ぜひ、ご相談してくださいね。