寒い季節は ひと声かけて動きましょう~ぎっくり腰予防のはなし。
03-6228-0372
〒169-0051 東京都新宿区西早稲田3-24-5-102
営業時間:[月~金]14:00〜20:00
[土]10:00〜20:00
[日]10:00〜18:00
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寒い季節は ひと声かけて動きましょう~ぎっくり腰予防のはなし。
新年にはいってから 雨なかなか降りませんね・・。 乾燥してくると 火事 が気になりますが じつは からだにも いろいろ不都合なことが起こります。
女性のかたは お肌のお乾燥 乾燥肌に よる 粉吹き や 踵のひび割れ 手のアカギレ など さまざまなことが思い浮かぶことでしょう。 しかし忘れてはならないのが ぎっくり腰です。
お肌と一緒で 骨 や 筋肉 靭帯 も 水分を多く含んでいます。 寒くなると 柔軟性が 低くなり 日常生活で日々蓄積された 疲労 が さらに 追い打ちをかけ 些細な 刺激で 引き起こされるのが ぎっくり腰です。
ぎっくり腰予防はいろいろな方法がありますが 意外に知られていないのが 「動くまえに ひと声かける。」ということです。
剣道 や 空手 柔道 ウェイトリフティングでも 動作に入る前に かならず 気合 の 声を 発しますね。
あれは ただ カッコをつけているのではなく 自分自身の体に 「これから動くよ!」と準備がけを しているのです。科学的にも この声を発することにより 体の無駄な緊張がとれ 動きやすい 状態をつくりだしていることは 証明されています。
お年寄りの 「どっこいしょ~。」も 同じ原理だとおもわれます。
あまり 言葉を 発しないかたが 多くなった 世の中ですが 言葉を発することで 筋肉が弛緩したり 場がなごんだり と いろいろなことがスム~ズになります。
ちょっと試してみませんか~。
それでも ぎっくりごしになってしまった方 ご相談ください。
あらた接骨院はみなさまの健康と笑顔を応援します!
あらた接骨院
代表者名 赤坂 新
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