寒い季節は ひと声かけて動きましょう~ぎっくり腰予防のはなし。

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寒い季節は ひと声かけて動きましょう~ぎっくり腰予防のはなし。

今日の院長のぽつり、ひとり言

2019/01/20 寒い季節は ひと声かけて動きましょう~ぎっくり腰予防のはなし。

新年にはいってから 雨なかなか降りませんね・・。 乾燥してくると 火事 が気になりますが じつは からだにも いろいろ不都合なことが起こります。

 

女性のかたは お肌のお乾燥 乾燥肌に よる 粉吹き や 踵のひび割れ 手のアカギレ など さまざまなことが思い浮かぶことでしょう。 しかし忘れてはならないのが ぎっくり腰です。

 

お肌と一緒で 骨 や 筋肉 靭帯 も 水分を多く含んでいます。 寒くなると 柔軟性が 低くなり 日常生活で日々蓄積された 疲労 が さらに 追い打ちをかけ 些細な 刺激で 引き起こされるのが ぎっくり腰です。

 

ぎっくり腰予防はいろいろな方法がありますが 意外に知られていないのが 「動くまえに ひと声かける。」ということです。

 

剣道 や 空手 柔道 ウェイトリフティングでも 動作に入る前に かならず 気合 の 声を 発しますね。

 

あれは ただ カッコをつけているのではなく 自分自身の体に 「これから動くよ!」と準備がけを しているのです。科学的にも この声を発することにより 体の無駄な緊張がとれ 動きやすい 状態をつくりだしていることは 証明されています。

 

お年寄りの 「どっこいしょ~。」も 同じ原理だとおもわれます。

 

あまり 言葉を 発しないかたが 多くなった 世の中ですが 言葉を発することで 筋肉が弛緩したり 場がなごんだり と いろいろなことがスム~ズになります。

 

ちょっと試してみませんか~。

 

それでも ぎっくりごしになってしまった方 ご相談ください。

 

あらた接骨院はみなさまの健康と笑顔を応援します!

 

 

あらた接骨院

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