「胸を張る」と若返るってほんと?

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「胸を張る」と若返るってほんと?

今日の院長のぽつり、ひとり言

2019/05/27 「胸を張る」と若返るってほんと?

ここのところ 真夏? っていっていいほどの 暑さがつづいていますね~。 みなさん 水分補給 と 衣服調整は出来ていますか。

私は 帰りが遅いので 日内変動で温度差がはげしさに 対応するため 厚手のYシャツを羽織っています。

 

体調を保つためには 日ごろの習慣 や 生活が 密接に関わってきますが そのうちの一つに 最近メディアで言われている 胸を張る ことにより 若返るということです。

 

そんなことで若返るのなら エステ や ジム通い は 必要ないじゃないか と おもわれますよね。

 

これはあくまでも 体を動かすと若返る という 意味になります。

 

運動=筋肉を動かす  になり 胸を張る=ふだん使っていない筋肉を使う

 

ということになります。 現代社会において 仕事の大多数は PCをつかったものや 車の運転 対面販売 など とにかく 座った状態でおこなう作業が多いですよね。

 

また、肉体労働でも 下をむいて 作業を することが 多いことは否めません。 つまり 肩が内側にはいり 腰が前方にまがり 首が下がる という 典型的な 猫背 に なります。

 

この体制は 背側の筋肉が 常に 緊張状態 となり 疲労がたまり 血流がわるくなります。また 腹側の筋肉は 最初は緩みますが だんだんと 筋の短縮(収縮)が強くなり 慢性的な 肩こり や 腰痛 頚肩腕症候群 胸郭出口症候群 などに 進んでいきます。

 

つまり 血行が わるくなり 全身に 酸素 や 栄養が まわりずらくなり ゆるやかな 老化 を うながします。

 

若返る とは どういうことか? いままでのことを ふまえて考えると 血流をよくすること=使われていない筋肉を 動かす ことに 他ならない とおもわれます。

 

したがって 現代社会で あまり使われていない筋肉のうちの一つである 肩回りの筋肉 特に腹側の筋群を 使う(伸ばす)ことにより 血流が増加した 結果 新陳代謝が 高まり 若返る ということになるのでしょう。

日ごろから 走ったり 歩いたり 泳いだり する方が 若々しいのは そういうことではないでしょうか。

 

使われていなかった筋肉は セルフストレッチ や 有酸素運動では なかなかむずかしい状態です。はじめの一歩のお手伝いをさせえていただけませんか。

 

あらた接骨院はみなさまの健康と笑顔を応援します!

 

 

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