予期せぬ落下で突き指～アイシングのはなし

きょうは　参議院投票日ですね。　あさの出勤前に投票してきました。

まだの方は　午後８：００まで投票できますよ。

さて　今回は　先週の月曜日に　ボルダリングで　突き指を　した際に　役立った　アイシングの　お話しです。

けっこう地味な処置ですが　即急に行うと　のちの症状に　かなり　影響を与えるのが　アイシング　です。

予期せぬ　落下で　あっと！　おもった瞬間　左手の親指を　つよく　打ち付け　気がついたら　親指が　つめたい　感覚がはしり　あとは　しびれる　といった　本格的な　突き指をしました。

すぐに　ジムに置いてある　アイシング用の　保冷剤　で患部を　アイシングした結果　現在大事に至っていません。

ついつい　「たかが　突き指」　と　ほうっておく方がおおいですが　突き指をしてしまった直後　に　アイシング　をするか　しないかで　後の　回復過程の速度が　変わります。

面倒くさがらずに　すぐに　行いましょう！

指　は　筋肉ではなく　腱　で　できているため　回復しずらく　損傷しやすい　部位　です。

たとえ　ケガ　をしなくても　アイシング　や　ストレッチ　は　欠かさずしたいところですね。

あらた接骨院ではその後のケア　セルフケアなどの　お話をさせていただいています。

ぜひ　ご相談くださいね～。

あらた接骨院はみなさまの健康と笑顔を応援します！