銭湯さんぽ　はじめました～。

コロナウィルスが世界にまん延して　もう二年をむかえ　さすがに　「自粛生活でふとってしまって～」とか「運動不足で～」とかいっている時期はすぎましたよね。

 

ウィズ・コロナ　という言葉が　政府　や　地方自治団体で　よく使われるようになり　みなさんも外へと　出ていく機会がふえてきています。

 

体を動かすことは　皆さんご存知のとおり　免疫機能向上　ストレス解消　血液循環がよくなる　肩こり解消　などなど　あげればきりがありません。経済活動再開　景気回復　なども言われておりますが　まちがってはいけないのが　コロナが収束したわけではないということです。　なかなか　収まらないので　「様子をみながら　やってみようか？」というのが本音でしょう。

つまり　これまでの経験で自分たちで考えて　行動してね！　ということなのです。　そこで　私は考えました。　ふとった身体　と　手持ちがない（笑）ふところ。　さてどうしようと・・・。

 

以前から　自宅の風呂でつかるより　大きな風呂＝銭湯　にいくと　体の調子が良くなる　ということは　書籍で読んでわかっていたし　実践して理解もしていました。また、ボルダリングやストレッチだけでは痩せないことも痛感していました。

 

有酸素運動なくして　痩せることはありえない（涙）　エルゴメータ　や　水中ウォーキング　のような　黙々と単調で同じことをするのが苦手な私は　新しいスタイルを考えだしました。

 

行きたい銭湯をグーグルマップで　探し　チェックし　そこまで　歩く。そして入浴し　帰りは　公共機関にて帰宅する　という　シンプルな　スタイル　です。名付けて　「銭湯さんぽ」をはじめました。

 

今週の水曜日が第一回目で　自宅の高田馬場から渋谷と恵比寿の間にある　「改良湯」というオシャレな銭湯に行ってきました。その話はまた次回に。

 

コース載せておきますね。

 

高田馬場駅～ＪＲ大久保駅～お滝橋通り～代々木駅～明治神宮～明治通り～改良湯～ＪＲ恵比寿駅→ＪＲ高田馬場駅

 

寄り道しながらなのと　お風呂に入るので　のんびり散歩ですが　名所なども寄るとさらに良し！です。

 

みなさんもやってもませんか。

 

用意するもの　スマホ　水　暑さ対策用品（ぬれタオル　帽子　日傘など）お風呂セット