寝不足は肩こり、腰痛にこたえます。

　昨日にひきつづきスキー場なみに冷え込んできていますね。

　明日の朝はますます冷え込み、東京都心も５センチの積雪があるようです。

　冬季オリンピックを祝わっているかのようですね。

上村　愛子が７位で順々決勝に進み、羽生弓弦がフィギア男子　団体　シングルで１位と幸先のいいスタートを切りました。

　そして今夜は開会式。

私も昨夜、モーグル女子予選を固唾をのみながらテレビで観戦していましたが、今夜も開会式のセレモニーを見ると寝不足で困ります。

　ソチが東ヨーロッパであるため、時差の影響で日本は深夜に競技を見ることになりますね。

　ワールドカップもそうですが大きな大会のスポーツ観戦はいつもそうですね（笑）。

　ただでさえ、冬は気温が低いため、筋肉が産熱し、疲れやすいくなっているのに睡眠時間を削り体の回復力が落ち、免疫力も下がってボロボロにならないよう、応援も計画的にしましょう！

　深夜、テレビの画面を緊張しながら前かがみになって応援してれば肩こり、腰痛にこたえますよね・・・。

院長

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