年末はぎっくり腰にご用心。

　つい先日までは山下達郎の「クリスマス・イブ」やワムの「ラストクリスマス」がながれていましたが、これからは奥田民雄の「雪の降る街」がラジオやテレビでながれはじめるでしょう～。

　明日からは一年のよごれを落とす「大掃除」という名の大イベントがやってきます。

　窓ふき　換気扇洗浄　布団の虫干し　お風呂洗いなどなど「手」「肩」「腰」「足」「指」等に負担がかなりかかります。
　とくに昔から慣用句が多々ある腰は肝心要で上半身の動きを下半身に伝えたり、ぎゃくに下半身の動きを上半身に伝えたり、高いところに上がって不安定なところで作業したりと普段使わない筋肉を使う機会が多くなります。

　掃除とはいえ運動量や運動時間はスポーツにひってきします。
　　窓を開けて掃除をするため体が冷え筋肉が硬直しているところに　そんな運動をするわけです。

　構造的に一番負担のかかる「腰」があぶないわけです。
　ぎっくり腰は病名ではありませんが大掃除では気をつける症状のひとつです。

　　スポーツと同じように充分に体操をしてアップをして臨みましょう！

　　もしものときは　あらた接骨院は年末１２月３０日　１８：００まで受付がんばっています。

院長

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