クリスマス　寒気で頭痛　おもだるい。

　今日はクリスマスですね。
日本ですとなぜかクリスマスイブのほうを重視しますが、世界的にはクリスマスが本番の様です。

　クリスマス寒気団のため、陽が沈むと一層寒さが深まりますね・・・。

　　私も朝、接骨院に自転車で通勤してくるとき、ニットの帽子をかぶリ忘れて側頭部や後頭部が痛くなり、頭がぼ～としてあやうく人にぶつかりそうになったりします。

　これは、頭の血管は比較的頭部の表面を走行しているため、外気に冷やされやすく血管が収縮して脳への酸素の供給が遅くなるため、頭痛がおこるといわれています。

　頭を冷やさない様にニット帽をかぶり、首の周りにマフラーやネックウォーマーなどで頚動脈を寒さから守りましょう～。

また、肩こりや肩甲骨周りの筋がこりかたまっていると、その周囲の血管や神経を圧迫することがあるのでスタッティックストレッチやバリスティックストレッチなどで予防しましょう！

　　ストレッチは継続すると効果が増大します。
一回やっただけで止めないで、習慣づけしていきましょうね。

院長
　院長

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あらた接骨院
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