ボルダリングで肩こり、腕痛に

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あらた整骨院ブログ

ボルダリングで肩こり、腕痛に

今日の院長のぽつり、ひとり言

2013/12/10 ボルダリングで肩こり、腕痛に

今日は朝から雨が降っていたので、静かにゆっくり朝寝坊できました。

おやすみっていいですね~。

我が家も年末の大掃除を始めました。

私は風呂場担当で 壁 床浴槽と掃除するところは満載です。

掃除中の床は洗剤で滑りやすく転倒の恐れが高いため、年末の大掃除は必ず毎年ケガをされるかたが多くなります。

ちょっとのことを面倒臭がらずに 高いところを掃除するときは 踏み台などをもって来て行いましょう。
また、普段肩より上に手をあげないかたは 肩関節捻挫や上の方ばかりみているとひょんなことから頸椎捻挫など起こしかねません。
また、掃除は肩 腰 腕 手を 酷使します。

腱鞘炎、肩こり 腰痛にならないよう 作業あとの 体のお手入れ忘れずに♪

院長

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