老眼 と 筋疲労~ 毎日のおていれ 03-6228-0372 〒169-0051 東京都新宿区西早稲田3-24-5-102 営業時間:[月~金]14:00〜20:00 [土]10:00〜20:00 [日]10:00〜18:00
最近つくづく思うのが 「目」の問題です。 45歳までは ふつうに眼鏡をかけて 手元 や 遠く を 見ても なにも感じませんでしたが 最近やたらと 手元をみると ぼやけ たり 焦点があわなかったり します。
しかも 日によって。 いろいろと試してみましたが どうも いわゆる 老眼 がはじまったようです(悲)。
老眼とは 水晶体の水分が減少し 固くなって 起こるといわれています。また 毛様体筋 と 毛様小帯 の 衰えにより 水晶体が固くなるとも いわれています。
つまり 長年の目の使用により 劣化したものです。
そこで 始めたのが 目の運動 です。
同じところを ずっと見ないで 近くを見たら 遠くを見る 遠くを見たら 近くを見る。 顔を動かさないで 目だけで 右 左 上 下 右回り 左回り と 眼球を 動かすと すこしもどります。
また、目の周りを 蒸しタオル で 温めると ますます良くなります。 そこで「おや?」とおもいました。「 これって 運動器と一緒だな」 と 。
炎症を 起こせば 冷やし、拘縮したら 温め 動かなくなれば 動かす。 当り前のことですが 当り前に 出来ていないので ケガ や 病気 になるのだと。
みなさん 心当たり ありませんか。
スマホを一日中見て 同じ姿勢で PC作業を長い時間 座ったままでこなし つかれて 帰ってきて シャワーを浴びて 終わりにしてませんか。
気がついたら でいいので 動かさなかった 身体 を 動かし、お風呂につかって 温め、ゆっくり お休みください。
それでも なかなか 調子が戻らない と いう方 ご相談くださいね。
あらた接骨院は みなさまの 笑顔 と 健康 を 応援します。
あらた接骨院
代表者名 赤坂 新
住所 東京都新宿区高田馬場4-24-9-102
電話番号 03-6228-0372
FAX番号 03-6228-0372
営業時間:[月~金]14:00〜22:00
[土]10:00〜22:00 [日]10:00〜18:00
定休日 毎週月曜・火曜・水曜・祝日
当店Facebookページはこちら
http://bit.ly/2aFzv1c