知って得する健康ニュース
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2020/09/04 コロナの影響で運動不足になっていませんか。
2019/07/07 いつまで続けるの？いまのスポーツ。～生涯運動のはなし。
ことしは 去年同様 大雨が つづき 心配ですね。 九州 四国地方のみなさまお察しもうしあげます。 今週も 前線…
2019/06/24 最近 歩くとき へっぴり腰 に なっていませんか～。ぎっくり腰予防のはなし
ここのところ 雨 雨 雨 と つづきますね～。 まあ 梅雨 なのですから あたりまえ ですよね。…
2018/01/05 肩甲骨は健康のコツ～肩こり解消のはなし。
最近メディアでよく話題になっているのが 肩甲骨の可動域を上げることにより 肩こり解消 ということがあります。 …
2017/07/30 大股歩きは健康歩き～ウォーキングのはなし
みなさん 最近歩いていますか～？ わたしは暑さのため、最近はさぼり気味です（笑）。ウォーキングを…
2017/07/23 真夏日もへっちゃら～水中ウォーキングのはなし。
あつい 熱い 暑い ですね（笑）。 ちょと歩くと 汗が 出て 運動しないと 足腰が弱くなる・・、…
2017/07/07 ハイヒールって 外反母趾になるだけじゃなかった話。
きょうも なかなかの猛暑っぷりでしたが みなさん 大丈夫でしたか？ こんなときは 夏バテになりがちです。 睡眠…
2017/04/21 ご自身の からだ どこまで動くかご存知ですか～ＲＯＭのはなし。
きょうは やや曇り という なんともいえない天気でしたが みなさんお体の調子はいかがですか？ここのところ 朝 …
2017/02/05 寝る前に食事を摂ると眠りずらくなるのでご用心～。
昨夜 帰宅してから 食事をとったのですが 普段より 多めに食べてしまいました・・。一般てきに 眠る２時間前には…
2017/01/19 ルーティンと体の癖
きょうは 前日にくらべて かなりあたたかっかですね～。 ここのところ 冬将軍が居座っていて 「さむいっ！」とい…
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お知らせ
令和2年２月から ずっと山にもいけず、ボルダリングにも行かず で 運動不足も日々がつづいています。  …