万能薬はお金もかからず　すぐ　出来ます～。

　昨日から　ふりつづく　雨は　勢い落ちず　華厳の滝のように　とうとうと降り続けていますが　寒さも　雨とともに訪れましたね。
この連休は　来年に向けての　準備　大掃除にむかって走り始めました。
掃除は嫌い　ではない　のですが　きっかけがないとなかなかできないのが　掃除　というものです。まずは　島忠　で　はっ水加工のじゅう痰を買ってきて
部屋の装いが　少し変わり　満足　しています。

久しぶりに　のんびり　と過ごした　２日間でした。

睡眠　は万能薬の　ひとつ　ですが　今回紹介したいのは　ドクターが最近こぞって　「万能薬です。」　と断言するのが　「一日２０分以上　歩く」ことです。

歩くことにより　足裏から刺激を受け　認知症予防になったり、バランス能力が向上し、ロコモーションシンドロームの予防、改善に効くといわれています。

また　ふくらはぎの筋肉の収縮により、体中の血液循環が良くなり、心肺機能の促進がすすみます。

また　免疫能力も向上し　病気にかかりにくくなるといわれています。
まさに　お金もかからず、体ひとつですぐに　出来る

「万能薬」といえますね。

明日は晴れるそうなので　試してみては　いかがでしょうか。

院長

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
あらた接骨院
http://www.arata-sekkotsu.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都新宿区西早稲田3-24-5-102
TEL:03-6228-0372
————————————
Facebook:http://on.fb.me/1csnoei
Twitter:http://p.tl/GO7S
mixi:http://bit.ly/1c3z5cR
ameblo:http://p.tl/Le3b
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆