正しい姿勢？をすれば　肩こり　腰痛は　なくなるの？

　ワールドカップ　盛り上がっていますね。

　日本が負けた今　開催国　ブラジルを　応援しています。
　　みなさんは　どこのチームを応援していますか？

　サッカー観戦や番組改編期の２時間番組や３時間番組などで肩こり　腰痛になっていませんか。

　子供の頃から　正しい姿勢　良い姿勢　をしていれば　あたかも　健康な体でいられると教わってきましたよね。

　しかしながら　それは　残念なことに　真実ではありません。
　　同じ姿勢で長時間いれば　どんなに　正しい姿勢であっても同じ箇所に負担がかかってしまい　筋疲労をおこします。

　その箇所が　肩　であり　腰であり　腰と背中の間（胸腰移行部）だったりします。

　では　どうすれば　いいのでしょうか？

　結論は　同じ箇所に体重がかからないように絶えず動かしてあげるのがいいのです。

　現代の子供さんは　大人と同じような生活をしているため　肩こり　腰痛　になっていますが　私たちが子供の頃
は　外で走りまわっていたため、ならなかったのです。

　正しい姿勢は　なぜ　推奨されるのでしょうか。

　見栄えがいいのと　体の重心を「軸」にもっていくため　余計な筋力を使わなくて済むためだとおもいます。

　反対に　体を鍛えたいときは「軸」をずらせば　筋肉に負担がかかるので効果的です。

　体の構造と動きを理解すると快適な生活が送れます。

　ご自身の体　ご自愛くださいね。

院長

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