関節の形を考えて　準備運動しましょう！

「あ～あ・・・。」　と日本中からため息が聞こえてきそうな朝でしたね。
　　憤慨する人、励ます人、落ち込む人　いろいろいらっしゃるとおもいますが、まだ、ちょっと希望があります。

　対コロンビア戦　祈りますか～。

　ボンジョビの有名な歌にもありますよね（笑）。

　サッカーを見ていて考えてしまったのですが、ものすごい　転び方をして　あまり　ケガをしないのは　プロとはいえ　すごいなぁ～と改めて感じました。

　ぎりぎりのスピードでプレーするだけでも大変なのに　受身をとったり、よけたりと　よく　体が反応しています。

　きっと　体の構造を理解していて　壊れないように　動いているのだろうと推測できます。

　選手をみならって私たちも　もしもの時に備えて　いつでも　自身の体が　最高のパフォーマンスを出来るように
準備運動をしなくてはなりませんよね。

　例えば　「肩」は　６通りの動きができます。

屈曲　伸展　外転　内転　外旋　　内旋

です。これは肩関節が　上腕骨頭と肩甲骨で球関節（球のようになっている）で出来ているためです。

　それぞれ　どこまで　動かせるのか理解して　準備運動するのとしないのとでは雲泥の差があります。

　ちょっと構造勉強して　体の手入れ　楽しみましょう～！

院長

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