富士山登山から学ぶ服装術（レイヤード）

きょうは　天気予報では　雨　の予定でしたが　過ごしやすい　気温　で　雨も　朝だけで助かりました～。

しかし　南のほうでは　またまた　台風が発生しているようですね。

　こうして　また　私の　山行　は　中止に　なります（笑）。

ひさしぶりに　高田馬場　にある　エナジーにいってみようとおもいます。

ウエーブ面も　ホールド替えしたようですし。

　ボルダリングに至ってはまるまるひと月空きました（汗）。

動き自体は忘れないのですが　筋力　保持力が落ち、かわりに　体重は上がるんですよね・・・。

　覚悟して　いってきます～。

　さて　フェイスブックを覗いてみると　山ニュースに　こんなことが　書かれていました。

「富士山登山　負傷者　要救助者増える」　との表題

原因はいろいろありますが　おおまかに　言うと　　外国人旅行者がテーマパーク感覚で薄着で登ってきてしまう、中高年者が登山ブームにのって軽い気持ちできてしまう。などでした。

登山者人口が増えるのは　歓迎すべきことですが　以上の方々には　「自己責任の意味」を考えて挑戦してほしいとおもいます。

最近は　地図　コンパス　高度計　をもたず　携帯のＧＰＳだけで　のぼってくる人も多いようです。

電池がきれたら　どうするのかな？と心配になります。

また、４０００メートル近い　富士山　は　麓が　夏日でも　頂上は　初冬の寒さ　に　なります。

半袖　半ズボン　サンダル　などでのぼっていったら　頂上　で　えらい　ことになります。

　わたしも　大学生のころ　友人と富士山に登って　えらいことになった一人なので　あまり偉そうなことはいえませんが　経験者として言わせていただくと　

最低でも　雨具（登山用）　リュック　　登山靴　　の　三つ　は　揃えていただきたい。

余裕があるようなら　登山パンツ（長ズボン）を購入されてもらうと　かなり　楽に　なります。

登山は基本的に汗をかく　ものです。

冬山では汗をかくと　気化熱で　体の熱をもっていかれ　低体温症　におちいります。

また　寝不足や疲労困憊になると　高山病を　引き起こしやすくなります。

この　二つが富士山では　夏でもおこるのです。

　体温を一定に保つために重要になるのが　服装　特に　重ね着（レイヤード」）になります。

行動中にちょこちょこ体温調節をするために　一枚のふくではなく　重ねて着ることにより　脱いだり　着たり　で　対応できるのです。

そのためには　まえ開きの服が都合がよく　また　薄い服を　重ねることがだいじです。

もとめられる条件の中に　乾きやすい　動きやすい　丈夫　　が　大事です。

体に直接あたるところは　乾きやすいがだいじで、中間は保温効果の高いもの　いちばん外側は　ぬれにくく　風を通さないもの　になります。

そして　すべての原則になりますが　軽い　ことです。

　デザイン性も大事ですが　大事さでいくと　丈夫＞軽い＞機能性＞デザイン　です。

山にいって　五体満足　無事にかえってくるのが　重要です。

これから　行楽シーズンに入ります。

低山でも　基本は一緒です。

　安全で楽しい　山行　を！