肩こりは後ろの筋肉のせいだけではありません～。

今朝はますます冷え込みましたね～。

　霜柱でもはったんじゃないかとおもったくらいです（笑）。
　最近のお子さんは　霜柱　とか知っているんですかね？　東京周辺は公園や個人の庭以外では　道路が舗装されていて　実際に　見たことがないのでは？とおもったりします。

　春にはカエルが　ゲコゲコ鳴いて、夏はセミがミンミン鳴いて、秋には　マツムシ　や　コオロギ　鈴虫　が　味のある声を　聞かせてくれたものですが　最近うちの近所では　とんとご無沙汰です。

　季節感がなくなったなぁ～と感じながら　冬の訪れを感じました。

　そんな冷え込みは　日本人の国民病といっても構わない　肩こり　を増長させます。

ただでさえ、歩きスマホ　などで　猫背になりがちな　現代人は　寒くなると　体の外気にあたる表面積を　減らすため　首をすぼめ　背中を丸くし、肩が内側にはいり　背むし男のようになりがちです。

　この姿勢は　背中や肩甲骨まわりの筋肉に負担をかけるいっぽう　からだ前面の筋肉　とくに　おなかの筋肉　や　胸の筋肉をたるませ　筋肉をおとさせます。

　つかわない筋肉は　筋繊維がほそくなり　その空いたスペースに　脂肪細胞が　もれなく　ついてきます（笑）　

人の体は　すき間が空くとなにかで　埋めようと　する傾向があり、てっとりばやくできるものが　脂肪細胞なのです。

　肩こり　は　首まわり　や　背中の筋肉が　疲れすぎて　乳酸がたまり　かちかちになるイメージが強いですが　それだけではなく　首の前面の筋肉　や　胸の筋肉　腕前面の筋肉が拘縮しているせいでもあります。

　寝違えのときによくいわれる　胸鎖乳突筋　や　胸郭出口症候群で問題になる　前、中、後斜角筋などは　けっつこうがちがちになっています。

また、大、小胸筋が拘縮すると姿勢がわるくなり　スタイルにもかなり影響がでます。

　矯正下着などは　姿勢によってながれてしまった筋肉や脂肪を　もともとあった位置にもどすための　いわゆる　コルセット　のようなものです。

人は　３次元で生きています。

　たて　よこ　たかさ　により　空間の座標をあらわせます。

鏡で　いつも正面からしか　見てませんか？

　お風呂上りに　姿見で　正面　横面　チェックしましょう。

体重も大事ですが　体重は筋肉質や骨太の人は　あまり　標準体重や　ＢＭＩ値は　あてになりません。

前傾姿勢をなおし　肩こり　腰痛　を　治しましょう！

　長年固まった姿勢はなかなか　セルフストレッチや　運動だけでは　改善はむずかしいです。

そんなときは　あらた接骨院　にご相談ください。

あらた接骨院はみなさまの健康と笑顔を応援します！