ひさしぶりの火曜山遊会の会山行を終えて。

　昨日は　久しぶりに　火曜山遊会の会山行に行ってきました。
　久しぶりもひさひぶりで　５月の自分の担当の山行から欠席だったので　かなりの間があきました。

　クライミングジムには週一で行っていたので　バランス感覚や瞬発力は鍛えられていたのですが　有酸素運動系の持久力が　かなり　心配でした。

　奥多摩の梅沢と言う「沢」に行ってきたのですが　今まで行った沢とは違い　「泳ぐ沢」　という種類の沢でした。

　運動の種類で言うと　「泳ぐ」　「水中ウォーキング」　「クライミング」を合わせたようなものです。

　久しぶりに行くのに　いきなりの挑戦　になってしまいました。
　　ちょっとお腹が気になり始めていたので「んん～。」と悩んでいたのですが　行って帰って来てびっくりしたのは
ぎりぎり　入っていたズボンが普通に穿けるようになっていたことです。

　恐るべし　有酸素運動と改めておもいました。

これからのトレーニングに　水泳　を真剣に取り入れようと本気で考えました。

　ボルダリング　水泳　ハイキング　の三つ巴トレーニングいいですね～。

院長　

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