腰を痛めた際は安静？動かしたほうがいい？

　昨日から冷え込んだ気温は今日は陽が出たせいか、やや落ち着きましたね。

こう寒いとビール好きのわたしでも、ウイスキーやワインのほうが美味しいかな？とおもってしまいます。

昨夜はそのせいか、４月の週末だというのに高田馬場の駅前はそれほど混んでいませんでした。

やはり、消費税８％の影響が激しいのでしょうか。

サクラの花といっしょで４月に入ったとたんの購買欲の低下がはなはだしいです。

今年入学の学生さんのみなさんも倶楽部活動やサークル活動を始められ、いままで受験勉強をされていて、筋肉が落ちているにもかかわらず、脳のほうがまだ、それを認識してなく、ギャップが生まれ、筋肉が能力以上のことをしてしまい、腰部ねん挫や背部挫傷をおこしてしまうことも多くなります。

しかし、この腰を痛めた状態は　冷やしたほうがいいのか温めたほうがいいのか？

はたまた、コルセットで固定したほうがいいのか？軽いストレッチや運動をした方がいいのか？
悩むところですよね～。

実際のところケースバイケースなのですが　ひとつの判断基準として腰を動かしたときに　電気的なシビレや抜けたような感覚の時は　急性症状の場合が多く、患部を冷やしてコルセットやサポータ、包帯、テーピングなどでこていするのが無難です。

反対に　重だるい、硬い感じがする場合は患部を温め、動きをつくったほうが早く回復することが多いです。

ただ、この見極めがむずかしく、どっちか分らない場合は冷やさないで固定のみで様子をみたほうがいいでしょう。
それでも改善しない時はご相談くださいね。

あらた接骨院は電気療法、温熱療法、手技など、症状にあった施術を施します。
肩こり、腰痛、疲れ等に対応するコースもあります。
気兼ねしないでふらっとお電話くださいね。

院長

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