酸素は体を元気にする？

　今朝も寒かったですね。

寒の戻りなのか、いきなり寒くなりましたが予報では明日から春らしい、暖かな日になるそうです。

そんな中、明日は火曜山遊会の会山行です。

今回は群馬県と新潟県の境目にある名峰「谷川岳」の天神尾根をのぼるそうです。

なんだか、人ごとのようにいっていますが、私はその登り口にある天神平スキー場でのんびり、今年最初で最後のスキーをやってきます。

今からたのしみです。

登山といえば有酸素運動の代表的なものですが、有酸素運動がなぜ、体にいいのか考えたことありますか。

酸素は元来、原始の細胞には猛毒だったそうです。

原始の海は栄養に満ち溢れていましたが、酸素という猛毒が発生し、ばたばたと死滅していきましたが、そんな環境にも順応した細胞が生まれそれを糧に成長していったものの末裔が今の人なのです。

人は酸素を吸って糖を燃やし、二酸化炭素を吐き出すことにより生きています。

この循環が適度に回っているのが健康という状態です。

これが早すぎれば「老い」が進み、遅すぎても「老い」がすすみます。

細胞が酸化することにより、代謝が進んでしまうからでしょう。

酸素はあり過ぎてもいけないし、少なすぎてもいけません。

まるで、お酒のようですね（笑）。

適度に楽しみましょう～。

院長

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