魚でたとえる、筋肉のタイプ。

　昨日は強風吹き荒れたらしですね。

というのも昨日はお休みでしたので火曜山遊会の大先輩方と埼玉県高麗駅にある「日和田ロック・ガーデン」に岩登りにいってきました。

　埼玉県はなぜか、強風が吹いていなかったので知らなかったのです。

　ぽかぽかでのんびり日和でした。

クライミングは登山のなかでも、白筋を使う部類の登山スタイルです。

　白金は速筋ともいわれ、瞬発力、最大筋力に優れるかわりに持久力に欠ける性質があります。

　その反対の赤筋は別名遅筋ともいわれ、瞬発力、最大筋力が小さいかわり、持久力に優れます。

登山全体でいうと　白筋をおもに使うスタイルはクライミング、スキーなど、赤筋は縦走、ハイキングなどの登山全般です。

　　　しかし、クライミングの中でもボルダリングは白筋主体ですし、ルートクライミングは赤筋主体になります。
　
　魚で例えると　白筋はタイやヒラメなどの白身魚、
マグロやブリ、カツオのような赤身の魚は赤筋主体といえます。
　　　魚のライフスタイルによって変わるのですが、よく「マグロのように泳ぎ続ける人生」などとたとえられますが、まさにマグロは有酸素運動の魚代表ですね（笑）。

水中のなかで９０キロ近くの速度で泳ぎつづけているのですからね～。

そんな体力あやかりたいですね。

院長

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