毎朝の姿勢の確認は肩こり腰痛予防に、

　今夜は雨ですね～。

雨でよかったと考えたのはわたしだけですかね（笑）。

　しかし、週末はまたこの雨とともに気温が下がり雪が降るかも？といわれていますね。

　大雪にはならないようですが。

　　こう、気温の差が激しいと体もついていきませんね。

　中国からはＰＭ２．５が飛来し、花粉はとびはじめたとの報告。

　どちらのせいかわかりませんが、くしゃみと鼻みず、目がゆいのが止まりません。

ついついうつむき加減になったりします。

　さらに、現代はスマホ、携帯、パソコン、車の運転など猫背になる要素がいっぱいです。

　　正しい姿勢は自律神経を刺激し、筋肉への負担も軽くなります。

　　写真やさんで「右肩もっと下げて」と言われて愕然としたことありますよね。

　　自分がおもっているより筋肉は言うことをきいてくれません。

　　鏡の前に立って、自分の姿勢を目で確認し、脳に筋肉の状態を確認すると改善していきます。

　なにごとも、「体におぼえこませること」が大事です。

「考えるより慣れろ！」と昔よく先輩にいわれましたが、まさに理屈ではなく慣れさせるのが大事です。

　　正しい姿勢で健康な体手に入れましょう！

院長
　あらた接骨院はみなさんの健康と幸せを応援します。

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