何気ない動作でぎっくり腰、なんてことに・・。

　新年あけましておめでとうございます！

　あらた接骨院は本日１０時から仕事はじめさせていただきました。

　昨日仕事の準備をしていたら、急に冷え込んできてびっくりしました。

　「おせちもいいけどカレーもね！」なんていう昔懐かしの宣伝がありましたが今夜あたりは「鍋」か「トン汁」が食べたいですね～。

　体の芯から温まる食事も効果絶大ですがゆっくりお風呂につかり正月３日間をふりかえりながらの今年の抱負を考えるのもいいですね！

　「冷え」は体の機能を低下させ病気や「ケガ」を引き起こす原因になります。

　冬以外の季節ではなんともない、何気ない動作でもぎっくり腰になったりします。

　意外かも知れませんがぎっくり腰は「重いものを持ち上げたりした時」「ジャンプした時」に起きるよりも何気ない動作、たとえば、洗面所で歯を磨いていて鏡を見たままコップをとろうとした時、布団を上げようと屈んだ瞬間などのほうが多いのです。

　スポーツをする時は準備運動ストレッチはよく言われますが日常生活でも朝一番と夜寝る前にも習慣付けたいですね。

　院長
　

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あらた接骨院
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