寝違えた～とおっもったら　考えてください

　きょうは比較的あたたかかったとおもいますが　やはり　日が落ちると　気温は下がるもので　お休みする際は　薄着にならずに　あたたかくしてお休みください。
　朝方　は　まだまだ冷え込むので　ねむっている間は　基礎代謝が下がり筋温がさがり　筋肉も固くなります。寝返りをあまり　打たないひとは特に　血液の循環が落ちるため　首肩の柔軟性がなくなります。
　その状態で　寝返りを打ったさいに　体　もしくは　首　が　残され　寝違い＝頸椎捻挫　を起こすといわれています。　　さむくなって　寝違い　がおおくなるのは　このような状態に陥りやすいからです。
　　実際　寝違いになっているかたは　少なく朝起きて　寝違い　かな　とおもっている人の　大概の人が　寝違い　とおもっているのが　肩甲骨まわりの　筋肉が　固くなり　首　肩　腕の　筋肉が硬くなった状態　簡単にいうと　肩こり　背中の筋肉の凝りなど　が　原因だとおもいます。自己判断でむりに　体を動かさないで　ぜひ、相談してください。
　あらた接骨院はみなさまの健康と笑顔を応援します！