最近　歩くとき　へっぴり腰　に　なっていませんか～。ぎっくり腰予防のはなし

ここのところ　雨　雨　雨　と　つづきますね～。　まあ　梅雨　なのですから　あたりまえ　ですよね。ただこの雨　降る音　湿度　気温　といい　かなり　心身共にリラックスモードに　誘ってくれます。

ぴりっと　した　雰囲気から　だらっ　と　した雰囲気にです。　５月から６月は　ねこ　や　いぬ　の毛が生え変わるのと　おなじように　人も　冬から夏へと　体を　変えていく期間でも　あります。

ちょっと　のんびりしていると　自然と体が丸くなり　動きたくない　状態に　陥ります。

椅子に座っていると　なおさら　で　ディスクワークの　方々は　ついつい　ＰＣ　を　やりながら　うっつら　うっつら　するのは　否めません。

また　ながく　椅子に座っていると　肩甲骨が　外側に転位し　いわゆる　肩がまえにはいってしまい　首が落ち　気が付けば　背中がまるくなり　さらに　腰も　股関節も　屈曲位に固定してしまう　猫背　へっぴり腰　状態に　なります。

座っている時は　あまり　違和感がないのですが　立ち上がった時　歩いている際　に　姿勢の悪さを　露呈します。

一日に一度　姿見　で　ご自身の体を　チェック　してみてください。

ご自身が　思っている以上に　体が　傾いていたり　腰が曲がっていたり　歩く歩幅　が　せまかったり　していますよ。

毎日の　仕事や　運動　スポーツ　などに　より　それにいちばん　良い状態に　体は　変化　していきます。　極度に偏った変化は　ケガ　や　慢性疲労　や　職業病　スポーツ外傷に発展してしまったりすると大変です。

普段から　バランスの良い　体の動かし方をしましょう！

あらた接骨院は　みなさまの健康と笑顔を応援します。