天気のいい日はお洗濯だけでなく日向ぼっこも～。

天気のいい日は気分も上々～。気分が良くなると自然と笑顔があふれます。

実際、日光にあたると骨の生成に重要なビタミンＤがつくられたり、朝　陽の光にあたると体内時計が電波時計のように調整してくれます。

人の体内時計は２４時間に設定されてなく、２５時間になっています。
この余分の１時間はのり白のようなもので少しずつずれた時間をためておき、朝リセットされるのです。

また、笑顔は形だけでも効果があるといわれ、朝の習慣にしているかたもいます。

また、大笑いすれば、横隔膜が収縮し産熱し、血行が促進します。

晴れた日はのんびりお散歩にでかけて副交感神経支配に浸かりきりましょう～。

院長

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あらた接骨院
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