腸は体の免疫の要です！

　３連休もおわり、おつかれさまでした。
　
　どんどん春めいてきて、新緑が芽吹くように、体の細胞ひとつひとつが目覚めていくのがわかりますね。

　もともと人も動物だったので冬は冬眠をしていたようです。
　　そのなごりか、冬は脂肪が付き易く燃焼しにくいようになっています。
　　つまり、省エネモードになっていたわけです。

それが、だんだん冬から夏に向けて活動的モードに移り変わるのが「春」です。

　　細胞単位でモードが変わってくるわけですが、特に気になるのが、「腸」です。

　　腸といっても大腸、小腸ありますが、小腸のはたらきにびっくりします。

　　食べた食べ物の栄養を吸収するイメージが強いですが、他にも小腸には免疫機能を担う役割があります。

　腸の中にある善玉菌、悪玉菌、なんの役にたっているのか分らない菌などが常在し、バランスを保っています。

　　腸内はその微妙な割合で体調を崩したり、調子がよくなったりします。

　　体のどの部分でもそうですが、すべてはバランスで成り立ちます。
　　　最近、よくヨーグルトを食べると腸内環境が整うというのは乳酸菌が作用するからといわれています。

　ただ、腸に届くまで胃酸で溶かされてしまい届かないため、最近は特殊なものが開発され、市販されていますよね。
　日ごろから体を鍛えるのもいいですが、腸内環境も整えましょう！
　　腸は体の防衛線、免疫の要です。
暴飲暴食に気を付けましょう！

院長

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