足の裏のアーチは鍛えないと腰痛、肩こりの原因に・・。

　昨日は浅田真央が優勝を決め、来年の冬季オリンピックねつが高まってきましたね。

　ほんの少し昔は、フィギアスケートで優勝、準優勝など夢また夢だったのがいまでは世界の強豪国です。

　週末きまったワールドカップのサムライニッポンもそうなることを個人的に祈っています～。

　そんな運動選手も困っているのが足の裏にあるアーチでこれは「縦アーチ」「横アーチ」がありそれぞれ体重を受け止めるクッションをになっています。

　一般的に「土ふまず」といわれ足の裏マッサージにいくと「ここ痛いでしょ～」とよくいわれるところです。

　この部分にあまりに力が反復的に加わりすぎると土ふまずを支えている靱帯や筋肉が炎症をおこし足がつけなくなったり、びっこをひいたりします。

　このアーチを維持しているのが足底筋膜とスプリング靱帯で運動不足による筋力低下や足関節の過度の回内
で扁平足状態になったりすると現れます。

　治療は安静第一ですが足底板を使用し歩く際の過重から保護するのが有効です。

　これらの処置を行わないで放っておくと反対の足の膝痛、股関節痛,もっと進むと、腰痛、背部痛、肩こりと発展していきます。

　これは、体のバランスが崩れ、対側の筋肉がそれをカバーすることによって引き起こされる２次的損傷です。

　早め早めで処置していきましょう！
　
院長

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あらた接骨院
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