来月の火曜山遊会の会山行は裏妙義山～！

昨日は一日冷たい雨がふりつづきましたね。
　そのせいか　一気に気温が下がり　晩秋を通り越して　初冬になりつつあります。

　みなさん体調崩されていませんか？　足　腰　を　冷やすと　体温が下がり　免疫能力が低下し、べ病気になりやすかったり、慢性の腰痛　関節痛をひきおこします。

こんな日は　あたたかい　お風呂につかり　鍋料理などで　そとから　なかから　あたためて　温かい布団で早めにお休みしましょう～。

　体調が万全でなければ　山登りもたのしくはありません。

　すべては健康でなければ楽しめないからです。

　来月の火曜山遊会の会山行は　群馬県の奇岩石群で有名な　妙義山になりました。妙義は妙義でも　裏妙義山という　主脈陵ではなく、その西側にひろがる山塊です。

　コースは以下の通りです。

　国民宿舎⇒龍沢コース⇒丁須の頭⇒三方境⇒巡視路⇒国民宿舎

です。　全行程　６時間３０分　くらい　

　このコースの目玉は　丁須の頭　のてっぺんに登る　ことと　２０メートルチムニーです。

このコースは一度は行ってみようとおもっていたルートなので　ぜひ　参加したいのですが　いろいろ諸事情があり　微妙なところ。

　天候も冬型になり　さむくは　なってきていますが　安定してきましたからね（笑）。

　妙義名物の　ヒルの踊り子　も　この冷え込みでノックダウンしていそうですから～。

　ヒル下がりのジョニー　や　ヒルノック　などのお世話にならずに済みそうですね。

　　　また、この妙義山域に行かれる方は　軽いロープワーク　と　ヘルメット　三点支持の技術をかならず　練習してくださいね。

　埼玉の両神山とならんで　鎖場天国で有名な　山　ですから、腕だけで　鎖にぶら下がってしまうと　腕が疲労して　滑落　や　転落　の　危険にさらされてしまいます。あるご夫婦のブログを見たところ
奥さんが　右肩関節脱臼をおこし、平なところまで　自力で　下り　麓の病院で　整復してもらったことが書かれていましたから。

　鎖場天国だけに　負傷すると　救急車は　なかなか入れず、ヘリコプターも天候次第ではむずかしい地域です。こころして挑みたいですね。

　これからの行楽　登山　スポーツで　体を痛めないよう　気をつけましょう！

あらた接骨院は　みなさまの健康と笑顔を応援します！