全国で熱中症警報でていますね。

あらた接骨院

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全国で熱中症警報でていますね。

登山について

2019/08/04 全国で熱中症警報でていますね。

わたしは スマートフォンにNHKのアプリを入れているのですが 梅雨が明けてから 連日 アラームが鳴りっぱなしです。

 

新宿区に設定していましたが 最近沢登りで ちょくちょくいくようになった 奥多摩 山梨県笛吹川のあたりも 同様です。

 

はげしい運動は控えましょう の コメントが ひっきりなしに送られてきます。 つい先日 沢登りで笛吹川水系 の ヌク沢 というところに行ってきたのですが その周辺は そんなに 体感的には 感じませんでした。 もちろん 沢登り後なので なんともいえませんが。

 

東京都内は あきらかに 蒸し風呂状態 で 朝の10:00くらいから30℃をこえてきており  日中の13:00ごろは 外に出ただけで目まいをおぼえるほど です。

 

こころなしか 日が沈むと ちょっと楽になりますが 温められつづけたコンクリートが ホットプレートのようになっており 夜中も28℃くらいというなんともむごい有様です。

 

こんな中 帽子をかぶらずに 出歩くのは自殺行為です。 また 暑いからと袖なしの腹 や 短パン は 短時間なら涼しいですが 長時間行うスポーツや 仕事は 皮膚がやけ 1度の火傷のようになり 熱中症をおこす可能性もあります。

わかりきったことですが こまめな水分補給 充分な睡眠 バランスの取れた食事をとり 乗り切りましょう!

 

熱中症の予防は意外にも 運動をすること です。 無理のない環境で 汗をながし これからの残暑に備えましょう~。

 

あらた接骨院はみなさまの健康と笑顔を応援します!

 

 

あらた接骨院

代表者名 赤坂 新
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